《夏至》
长卿
夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。
狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣?
夏至到来
夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点，夏至过后太阳直射点开始从北回归线（北纬23°26'）向南移动。
夏至前后，雄鹿的角开始脱落，但是鹿角有很强的再生能力，用不了多久，雄鹿又会长出新角。在哺乳动物中，鹿是唯一能再生完整的身体零部件的动物。鹿角年年生长、死亡、脱落，然后再生长，生长过程达三到四个月。
蜩（tiáo）就是现在所说的蝉、知了。夏至时，雄蝉开始嘶鸣。蜕皮后重见光明的成年蝉，绝大多数只能存活一个月左右，最短的只有可怜的3天，而为了这一个月，它需要在黑暗的地下生活几年，甚至十几年。半夏是一种有毒的植物，全株都有毒，小朋友不小心吃了，就会口舌发麻，但如果不小心被蝎子蜇了，用半夏的根敷在伤口上，能起到以毒攻毒的止痛作用；如果被鱼刺卡了喉咙，半夏也能治疗。
气候变化
俗话说'热在三伏'，真正的暑热天气，大约在公历7月中旬到8月中旬。夏至太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球各地的白昼时间达到全年最长。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。
在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，正午时分呈绝对(接近)直射状，在北回归线附近的地区会出现'立竿无影'奇景。'立竿无影'现象只有在北回归线以南的地区才有，一年中都有两次太阳垂直射向地面的时刻。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出'东边日出西边雨，道是无晴却有晴'的著名诗句。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。
夏至，意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热，因此民间有'夏至不过不热'的说法。夏至后虽然太阳直射点逐渐向南移动，北半球大部分地区白天一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高。
传统习俗
自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至祭神祀祖的习俗。拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。在中国不同地区夏至有不同习俗。比如在中国西北地区如陕西，夏至食粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。而在南方，此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送亲友。
夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。到了夏至，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。刘关张禅修养生院温馨提示：
夏季适宜清淡饮食，夏季胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些；忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中缺乏人体必需的蛋白质，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。