立夏节气
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。
立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
[立夏·三候]
初夏时节，蝼蝈（蝼蛄、蟋蟀）、青蛙、牛蛙等动物，开始鸣叫觅食。
蚯蚓深居地下，夏天的到来，地下温度持续升高，蚯蚓会从地底爬出地面，呼吸新鲜空气。
虽言王瓜，但泛指藤蔓类植物。它标志着春生夏长，由花花草草，到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕，到初夏时的绿荫。
立夏习俗
“立夏”的迎夏仪式“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
说起立夏，最经典的食物就是“立夏蛋”了。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不痊夏（中暑）。”古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征着生活圆满，立夏日吃了鸡蛋便能夏天平平安安，免去中暑的困扰。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到今天。
立夏养生
刘关张禅修养生院温馨小提示：
保持一个良好的心态：立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。此时不仅情绪易波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，容易引发各种疾病。所以，在立夏之初要做好自我调节，保持一个良好的心态，调理心情，注重静养。
饮食清淡：立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心;宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，宜多食：具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁，绿豆，冬瓜，丝瓜，水芹，黑木耳，藕，胡萝卜，西红柿，西瓜，山药等。宜忌食：肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊肉等。
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