清明，二十四个节气中的第五个节气，“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”《岁时百问》
在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明，清明起初只是节气名称，后逐渐与农历三月的寒食节、上巳节（三月三）交汇融合，成为清明节。
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
古人将清明分为三候：“一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见”。清明三候所代表的花信为：“一候桐花，二候麦花，三候柳花。”三花一开，春满枝头，绿荫萌动，春意盎然。
忆祖先、寄哀思，清明节作为传统的重大春祭节日，是传承信仰、家庭人伦的重要载体，而祭祀、缅怀祖先是我们感恩先人、密切人情的重要方式。
中华民族自古就有清明踏青的习俗。清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。
放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古代的人们把风筝放上天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
春天是万物复苏的季节，人应当顺应春天阳气生发的规律，早睡早起，舒缓形体，精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机，以使神志随着春气而舒畅怡然，违背则会伤肝胆。
清明时节，湿气太重，饮食调理应注意，寒凉伤脾困湿的食物均不宜多吃，并且注意饮食有度，特别要保护好脾胃的正常功能，要注意脾胃问题，以健脾祛湿为主，兼并柔肝。
可多食种子植物如燕麦、荞麦、稻米、扁豆、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（荞麦、燕麦，法薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、补虚、增强抵抗力、延年益寿。
清明时节江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成。
客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。首先是将采摘回来的鲜嫩艾草洗净，放锅中煮熟后捞起，沥干水份，煮艾草的水要保留备用。然后将煮熟的艾草剁成草泥后用煮艾草的水，加上糯米粉一齐和拌成团。馅心则是用芝麻、眉豆、花生等，包好放入锅中隔水蒸15-20分钟后即可食用。
